Soigner le rhume et les maux de gorge!!

L'hiver s'est invité en novembre. Farouche, indomptable: il faut s'y soumettre. Sa visite précoce nous surprend tous: neige et froid sont déjà bien installés. On peut se réjouir de voir ces gros flocons de neige qui tombent doucement. Tout devient feutré. Tranquille et blanc. L'air froid est vivifiant...pour qui est bien emmitouflé.

Mais si le rhume ou le mal de gorge se mettent de la partie, ce sera ardu d'apprécier la froide blancheur hivernale, le beau ciel bleu, glacial. Nous avons alors envie de nous retrancher dans un confort douillet... et hiberner pour quelques mois plutôt que de faire face à cette saison nouvelle.

Pour retrouver du plaisir à l'hiver et remédier à ces invasions microbiennes de saison, voici quelques recettes de sirop, tisane et baume qui pourront apporter un peu de réconfort et de soulagement. Bien sûr ce ne sont pas des préparations testées scientifiquement et elles n'ont pas la prétention de guérir mais d'adoucir les petits et moyens inconforts. En prime, vous aurez le sentiment de reprendre les choses en main, de ne pas vous laisser abattre. Et vous ne ressentirez plus le besoin d'hiberner jusqu'en avril...peut-être...⛄

Si vous avez déjà visité la page du blogue "Un rendez-vous au jardin", vous y aurez déjà vu quelques uns de ces remèdes-maison. J'en ai refaits ces derniers jours... Je me permets donc de vous les présenter à nouveau car ils pourraient vous être bien utiles très bientôt.

Tisane contre le mal de gorge

10 ml (2 c. à thé) de thym séché ou quelques branches de thym frais

10 ml (2 c. à thé) de sauge séchée

500-600 ml (2 tasses-2½ tasses) d'eau bouillante

jus d'un citron

2,5 à 5 ml (½ à 1 c. à thé) de miel (ou plus...)

2,5 ml de cannelle

Infuser le thym et la sauge avec l'eau bouillante pendant 10-15 minutes. Ajouter ensuite le jus de citron. Brasser et servir dans une jolie tasse (ça ajoute au réconfort). Réchauffer au besoin.

Tisane aux feuilles de molène

15 ml (1 c. à soupe) de molène

250 ml (1 tasse) d'eau bouillante

Infuser les feuilles de molène dans l'eau bouillante pendant une dizaine de minutes. Boire plusieurs tasses par jour. À son avantage, elle a un goût légèrement sucré !

La molène est une plante qu'on traite souvent de "mauvaise herbe". Les feuilles de la plante sont utilisées pour contrer la toux dûe au rhume en facilitant l'expectoration, dégageant ainsi les voies respiratoires. On la retrouve facilement en vente en pharmacie ou dans les boutiques d'aliments naturels.

Sirop contre le rhume à base d'oignons.

1 oignon moyen
15 ml (1 c. à soupe) de miel
250 ml (1 tasse) d'eau

Trancher finement l'oignon.

Le faire mijoter doucement dans 250 ml d'eau pendant 10 minutes environ.
Ajouter le miel et laisser mijoter encore un moment jusqu'à le mélange épaississe.
(Plus longtemps on laisse mijoter, plus le liquide épaissira.)
Filtrer pour conserver le sirop obtenu.
Il est possible d'ajouter un peu de jus de citron pour en améliorer le goût...et ajouter une touche de vitamine C.
Prenez ensuite au moins 10 ml (2 c. à thé) par jour de ce sirop.

Baume décongestionnant pour adultes

(adaptation de la recette provenant du site de la Fondation David Suzuki)

Pour 100 ml de baume

30 ml (2 c.à soupe) de cire d'abeille (ou une cuillère à soupe de cire de candelilla...pour une version végane)

75 ml (5 c. à soupe) d'huile de coco

10 gouttes d'huile essentielle de sapin baumier *

10 gouttes d'huile essentielle d'épinette noire*...ou d'huile essentielle d'eucalyptus* (ma version!)

Chauffer la cire au bain-marie jusqu'à ce qu'elle soit fondue.

Ajouter l'huile de coco et mélanger jusqu'à ce que ce soit homogène et retirer rapidement du feu. Laisser tiédir quelques minutes avant d'ajouter les huiles essentielles. Mélanger à nouveau.

Verser dans un petit bocal bien propre.

Conserver dans un endroit sec, à l'abri de la lumière et à la température de la pièce.

*Ces huiles essentielles sont décongestionnantes.

Appliquer ce baume sur la poitrine, le dos ou sous le nez!

Mais avant tout, essayez sur une petite région afin de vous assurer que vous n'aurez pas de réactions allergiques.

Les femmes enceintes, qui allaitent et les jeunes enfants ne doivent pas utiliser d'huiles essentielles.

Pour terminer, que diriez-vous d'un truc simplissime?

Il suffit de verser de l'eau chaude voire bouillante dans un grand bol. Vous y ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus. Vous penchez la tête au-dessus du bol et vous faites une petite tente avec une serviette pour bien couvrir votre tête et le bol. L'humidité dégagée par l'eau chaude et les vapeurs d'huile essentielle d'eucalyptus apporteront un soulagement rapide, parfait avant d'aller au lit !